Registro de peso (no entrada de diario) del 21 febrero 2021
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62,0 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 78,17g | Prot: 76,98g | Carbh: 225,47g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Taco Bell Soft Taco - Beef, Taco Bell Nacho Fries. Cena: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Beer, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). Pasa Bocas / Otros: Mareblu Naturals Almond Crunch, Spanish Peanuts, Ferrara Torrone. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 4 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 9 horas y 53 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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