Diario de arianingtiaayu, 21 feb. 21

kalau olahraga di rumah ka, dan aku tanamkan dalam hati dan pikiran bahwa semales apapun olahraga hukumnya WAJIB (kalau memang jadwalnya) Jadi mendidik diri supaya disiplin 💪😎 beda kalau awal2 dirasa badan ga enak, kayak stress atau ngerasa badan ga dukung, aku ga paksa. Kedua, bikin program latihan. Semoga bermanfaat ya kaa 

Puspa : okesip makasih yaaa  

klo aku buka fatsecret ka, trus liat orng2 yg udh pd sukses dietnya upload before-after 😅 nah disitu biasa aku lngsung semangat lg dan gak mager 🤭 

klo aq olah raganya dikamar, jd gada alasan hujan ataupun panas 😁😁 dan dibiasain olh raganya jam sgitu,, dan gk tau knapa klo udh wktunya olh raga tanpa sadar lgsg ganti kostum.. 

Workout di kamar aja.. aku sih panduan lewat youtube 

Arianingtiaayu@ sama2....bisa juga nontonin video workout yg kk suka 

nitip ! workout saat hujan buatku malah makin semangat,, karna tenang banget ada suara hujan rintik rintik 😻 

aku olahraga dirumah, kalo misalkan mager harus dipaksa si kalo jatah wo perminggunya belum terpenuhi nanti lama lama biasa deh hehe 

. 

Semuanya makasih yaaaaa ❤️