|
Lomaviikko takana. Hyvä loma olikin, pidin lomaa painonpudotuksestakin...yritin ensin, mahdottomaksi kävi. No, nyt taas uutta virtaa. Aloitan kalorinlaskun pienemmällä määrällä ja yritän olla tarkempi muutenkin. Kesään on vielä matkaa😇
|
1758 kcal
|
Grasa: 67,41g | Prot: 127,99g | Carbh: 161,90g.
Desayuno: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Paprika (Punainen), Paistetut Sipulit, Pirkka Kinkkusuikale, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Paistettu Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Valio Polar 15%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Almuerzo: Banaanit, Valio Polar 15%, Snellman Maksamakkara, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Saarioinen Porkkanasosekeitto. Cena: Oliiviöljy, Pirkka Sitruunapesto, Maustekurkut, Kurkku, Kirsikkatomaatit, Pirkka Ravioli Ricotta-Pinaatti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kypsennetty Lohi. Pasa Bocas / Otros: Chupa Chups Tikkari, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Skyr Suolainen Kinuski. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|