Diario de стюардесса жанна, 19 feb. 21

Я просто обжираюсь на 1800 ккал в день,обед 587 ккал .Вес пока стоит при такой ккал ,белка всегда 1.8-2 грамма .вообщем на следующий неделе повышаю до 1900 ищу свою поддержку.fs пишет что 2300 моя поддержка,но я лопну при такой ккал 🤣

---

2149 kcal

Grasa: 112,74g | Prot: 120,03g | Carbh: 168,22g.   Desayuno: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Капучино, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Президент Сыр Бри. Almuerzo: ВкусВилл Соус Томатный, Сельдерей, Merci Шоколадные Конфеты, ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Оливковое Масло, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Капучино, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Ананас. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, Магнит Банан, Lactica Греческий Йогурт, B&B Леденцы Мини. más...