Diario de seymaeslem, 19 feb. 21

💪🏼

Ver Calendario de Dieta, 19 febrero 2021:
828 kcal Grasa: 32,82g | Prot: 23,16g | Carbh: 115,11g.   Desayuno: Tadim Feta Kaas 60%, Yufka, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Walnoten, Hazelnoten. Almuerzo: Kisir. Cena: Kisir, Yufka, Kuru Fasulye Kavurmasi. Pasa Bocas / Otros: Tony’s Chocolonely Puur 51%, Mandarijn. más...
2157 kcal Ejercicio: Ver TV - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 5 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 1 hora. más...

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