Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 28,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1803 kcal
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Grasa: 66,16g | Prot: 77,53g | Carbh: 225,48g.
Desayuno: Galletas de Avena, Taragüi Mate Cocido Niños. Almuerzo: Pollo a la Mostaza, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Tortilla de Huevo, Swift Hamburguesas (56g). Pasa Bocas / Otros: Galleta de Avena, Galletas Saladas, Nutrilab BCAA Recovery. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de GustavoRocha-1986
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