Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
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76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 71,36g | Prot: 86,25g | Carbh: 149,95g.
Desayuno: Continente Cereais Muesli, Danone Iogurte Natural. Almuerzo: Risoto de Queijo, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Sopa de Espinafres, Continente Espinafres Salteados com Alho, Ovo Escalfado, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Courgete Cozida, Atum em Óleo (Enlatado), Maçã. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Doce de Abóbora , Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras. más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de SDuarte80
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