Diario de sksaa, 18 feb. 21

Lämppäreitä ja kukkakaalia. Täytteenä Pielisen luonnonkalaa, tomaattipyreetä, tomaattia, sipulia ja 5% polaria, leipänä ohut ruispala. Noin 500kcal.

---

1785 kcal

Grasa: 47,06g | Prot: 133,67g | Carbh: 213,21g.   Desayuno: Ehrmann Pehmeä Rahkajogurtti, Marjakiisseli. Almuerzo: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Oliiviöljy, Lehtikaali, Herkkusieni, Kotimaista Suomalainen Punajuuri. Cena: Kukkakaali, Kirsikkatomaatit, Tomaattipyre, Valio Polar Juusto 5%, Pielisen Kala Luonnonkala, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Pasa Bocas / Otros: Marjakiisseli, Tuohino Prosessoimaton Puhdas Täysjyväkaurahiutale, Lohilo Cookie Dough. más...

2929 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...