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22.1% fett 57.6% Wasser 33.1 Muskel
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2152 kcal
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Grasa: 86,93g | Prot: 110,58g | Carbh: 227,95g.
Desayuno: Hemme Milch Vanillepudding, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpro Soya Joghurt Mandel, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Apfel, Chiquita Banane, Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Magerquark. Almuerzo: Rama Margarine, Bauernbrot, Kirschtomaten, Spiegelei, Landfreude Maultaschen, Aldi Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Aldi Rote Paprika, Zucchini. Cena: Culinea Thai Curry. Pasa Bocas / Otros: Toffifee Toffifee, Haribo Gummibärchen, Brauner Zucker, Jeden Tag Vollmilch, M&M's Peanut, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kinder Riegel Dark & Mild, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 14 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Body Combat - 22 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 49 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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