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John10251
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17 feb. 21
Diario de John10251, 17 feb. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
68,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 17 febrero 2021:
1651 kcal
Grasa: 74,14g | Prot: 130,40g | Carbh: 114,14g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries.
Almuerzo:
Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast.
Cena:
Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cornbread (from Mix), Phillips Maryland Style Crab Cakes, Atlantic Salmon (Farmed).
Pasa Bocas / Otros:
Russell Stover Chocolate Covered Nuts.
más...
2736 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Comentarios
nice job john.
17 feb. 21 por el miembro:
HeBrewZ
Thanks Andrew!!!
17 feb. 21 por el miembro:
John10251
yay! good for you...
17 feb. 21 por el miembro:
HCB
Nice🍀
18 feb. 21 por el miembro:
SB 428
Nice drop 😊
18 feb. 21 por el miembro:
jenny3781
Thanks HCB, Sheilabutler and Jenny!!!
18 feb. 21 por el miembro:
John10251
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