Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 37,45g | Prot: 87,27g | Carbh: 176,21g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Nestlé 100% Cacau em Pó, Shefa Leite de Soja, Panco Pão Integral, Queijo Branco, Banana-Maçã. Almuerzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Quiabo Cozido, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Queijo Meia Cura, Tomates. Cena: Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozido, Arroz Integral, Cenouras Cozidas, Renata Macarrão Integral Penne, Ervilhas (Congelado), Atum em Água (Enlatado), Danubio Cream Cheese Light, Alface de Folha Verde, Rúcula. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 30 minutos, Tabata - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mi_araujo
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