Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2176 kcal
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Grasa: 100,60g | Prot: 97,42g | Carbh: 194,63g.
Desayuno: International Delight Chocolate Mint Truffle Coffee Creamer, Great Value Powdered Creamer, Sugar, Granulated Sugar. Almuerzo: Fried Pork Chunks, Puerto Rican Style (Carne De Cerdo Frita, Masitas Fritas), Scrambled Egg. Cena: Chicken Tortilla Soup, Au Bon Pain Southwest Jalapeno Muffin, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Beer, Kale. Pasa Bocas / Otros: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Great Value Mixed Nuts, Nestle Eskimo Pie, Ferrara Torrone, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, Pistachio Nuts, Oatmeal Cookies (with Raisins). más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 9 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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