|
Kihti oikeassa nilkassa.
Pitkiä päiviä töiden takia (stressi).
Lyhyiksi jääneitä yöunia.
Paino nousee, vaikka rasvaprosentti pienenee.
16:8 -pätkäpaasto.
|
128,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 29,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1346 kcal
|
Grasa: 106,41g | Prot: 85,49g | Carbh: 11,26g.
Almuerzo: Memmas Knossos Luomu Extra Neitsyt Oliiviöljy, Poppamies BBQ Majoneesi, Benecol Mustikka Tehojuoma, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy. Cena: Cocovi MCT-Öljy, Naapurin Kanan Paistileike Yrttiöljy. Pasa Bocas / Otros: HK Ohuen Ohut Suomalainen Meetvursti, Keitetty Kananmuna. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|