Diario de taha can bakır, 16 feb. 21

metabolizmani mahvettin az yiye yiye , 2000-2300kcal arasi alip metabolizmani duzene sokman lazim bi sure , eger boyle gidersen normal yeme duzenine dondugun an verdigin tum kilolar geri gelcek benden soylemesi 

@seliniss yaa diyorum ya bi süre böyle devam edip yavaşcaa eski düzene dönecem , -40 kilodayım bunuda başarabilirim sanırım 😊 

yavas donme hizli don eski duzene genc adamsin yakarsin 😅😅 

@seliniss bide bir diyetisyene göründüm maximum almam kalori miktarı ( kilo vermek istiyorsam ) 1400 filanmış  

bosa mi konusuyoz , diyetisyen gibi kizim burda, laf dinle 😅 

@seliniss adamsın yakarsın ne yaa 😂😂 Haşimato troidim var ve üstüne insülin direnci var onunda üstüne sebze meyve yiyememek gibi bir rahatsizlığım var yani benim için harbi işler normalden zor az yeme sebebimde bu zaten 😁 

@seliniss yook zaten harikasın ondan yana ikimizinde fikri aynı 😂 

ablamda da babamda da var ayni hastaliklar kilo vermenin ne kadar zor oldugunu biliyorum ama bu hastaliklarin tek ilaci hareket, yemeğinden kısmadan hareketi arttırman gerek :d gencecik adamsın yakarsın dedim yahuuu 😅😅 

@seliniss haraket var şimdilikk yaa sorun yok , 200 gram yerine 300 gram davuk yeriz 😂😂 bişiler yapıcam yarın paylaşırımm bayann diyetisyenn 😄 

Benimle tanıştığın için oldu bak, şişmanlık sana da bulaştı 🤭😂💞