|
Afiyetler banaa..
|
1601 kcal
|
Grasa: 53,87g | Prot: 130,69g | Carbh: 143,82g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Yumurta, Tarçın, Aynes Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Kelly's Fitness Club Yulaf . Almuerzo: Doğanay Şalgam Suyu, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Cena: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Sirke (Elma Şarabı), Zeytinyağı, Marul, Roka Marulu, Tatlı Soğan, Havuç, Pişmiş Somon. Pasa Bocas / Otros: Badem, Fındık, Sirke (Elma Şarabı), Muz. más...
|
|
 Comentarios
16 feb. 21 por el miembro: Ay_Işığı
|
Hayatım boyunca sevemediğim besinler Balık,et,tavuk kısaca protein😂Afiyet olsun🙏
16 feb. 21 por el miembro: minars
|
Teşekkür ederim Ay_Işıgı ☺️
16 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
Protein olmadan kas olmuyo malesef, ama hayatın tadida çıkmaz bence yokluğunda, güzel olan şeyler genelde yağ ve protein minars
16 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
yeşil mercimek ve yumurta beyazı tüket bence
17 feb. 21 por el miembro: Efsuni hayaller
|
Efsuni hayaller onlar zaten vazgecilmezlerim tabiki yumurtanın sadece beyazı değil sarısıyla beraber hatta onların yanında nohutta vazgeçilmezim profilime bakarsan hernyemekte muhakkak vardır balık yediğim günler sadece yoklar😁😋
17 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
Hkk haklısın ama herkes her proteini sevemeyebiliyor..yumurtanın sarısındada protein var kolestrol yağ diye yenmiyor sonuçta ette de kolestrol var:)) köfte güzel olabiliyor benim için bazen ,mercimek de daha çok yoğurt süt.
17 feb. 21 por el miembro: minars
|
Tabiki tercih ve damak tadı meselesi saygı duyuyorum ben kendi adıma konuştum hayvansal protein benim sevdiğim ve daima seveceğim bişey süt ve yoğurt bende çok severim ama yağ ve laktoz içeriği belirli dönemlerde kesmemi gerektiriyo sadece, tüm nimetler bizim için var sevdiğimiz şeylerle sağlıklı kalabiliyosak zaten sorun yok demektir ☺️
17 feb. 21 por el miembro: H.KK.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|