Diario de sweetiemarie, 14 feb. 14

same old thing too many carbs maybe should plan meals better rather than just eat what takes my fancy

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1450 kcal

Grasa: 37,58g | Prot: 76,15g | Carbh: 206,35g.   Desayuno: Porridge, Tesco Pineapple Juice. Almuerzo: Belvita Breakfast Fruit & Fibre, Tesco Light Choices Natural Cottage Cheese, Total 0% Greek Yoghurt. Cena: Fruitcake, Onions, John West Tuna Chunks in Brine, Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Ovaltine Chocolate Light, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Jazz Apples, Mixed Nuts, Bananas. más...

3086 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, cardio - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...