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Makan siang est. 284 kcal 🥳 Sepertinya semingguan ini bakal makan ikan tuna, siang ini lauknya tuna sambel enak bangeet 🤤 Tetep no minyak no gula, jadi semua makanan bumbu2nya tumis pake air, dan diolah dg cara direbus. Selamat makan siang teman2 🤗
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884 kcal
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Grasa: 14,57g | Prot: 61,98g | Carbh: 133,02g.
Desayuno: Egg White, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Tea Unsweetened. Almuerzo: White Rice, Onions , Carrots, Red or Cayenne Pepper , Ginger , Indofood Kecap Asin, Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, ABC Kecap Manis. Cena: ABC Kecap Manis, Tomatoes, Onions, Napa Cabbage (Cooked), Ginger, Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Carrots, Red or Cayenne Pepper, White Rice, Cooked Tuna. Pasa Bocas / Otros: Apple. más...
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3498 kcal
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Ejercicio:
Angkat beban - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
nasinya brp gram/sendok kak?
15 feb. 21 por el miembro: riisnaaa
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Kak @risna: kata dokter giziku, 5sdm setara 100gr kak jadi anggep 1sdm 20gr. Kalau aku selalu nimbang tiap makanan dan snack aku kak, siang ini makan 80gr nasi putih 😊
16 feb. 21 por el miembro: laalaasima
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