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Day-22
Masuk ke minggu ke empat diet 🥳
Menuju total turun 7kg, semangat! 💪🏼
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113,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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884 kcal
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Grasa: 14,57g | Prot: 61,98g | Carbh: 133,02g.
Desayuno: Egg White, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, Tea Unsweetened. Almuerzo: White Rice, Onions , Carrots, Red or Cayenne Pepper , Ginger , Indofood Kecap Asin, Napa Cabbage (Cooked) , Garlic , Cooked Tomatoes, Cooked Tuna, ABC Kecap Manis. Cena: ABC Kecap Manis, Tomatoes, Onions, Napa Cabbage (Cooked), Ginger, Indofood Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Minced Garlic, Carrots, Red or Cayenne Pepper, White Rice, Cooked Tuna. Pasa Bocas / Otros: Apple. más...
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3498 kcal
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Ejercicio:
Angkat beban - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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