В контакте Анна Пискунова. Ежедневные тренировки онлайн и так она их сохраняет. Мне очень помогли во время карантина. К тому же очень весело под музыку, с подбадриванием и тд
15 feb. 21 por el miembro: Оливия1505
|
15 feb. 21 por el miembro: GranovskayaL
|
Джилиан Майклс в контакте есть группа по уровню подготовки
15 feb. 21 por el miembro: DinaCRAZY
|
https://youtube.com/playlist?list=PLUV7j0d8hiH3tf3iZpOBzCvrB44xuBNw9
15 feb. 21 por el miembro: dgagarin
|
Канал World Class каждый день бесплатные тренировки онлайн
16 feb. 21 por el miembro: e.nalivay
|
Я включаю просто "Аэробика в домашних условиях без прыжков", пробую с разными тренерами. Два дня подряд решила потренироваться под "Зумба". После выполняю различные упражнения на растяжку, планка, махи ногами и т.д.
16 feb. 21 por el miembro: balykova1992
|
16 feb. 21 por el miembro: GranovskayaL
|
16 feb. 21 por el miembro: tsvinger95
|
E.Nalivay + 1) тоже подписана на них) если не успеваю с ними по он-лайн позаниматься, то почти все их упражнения они потом у себя на ю-туб канале выкладывают) очень удобно)
16 feb. 21 por el miembro: jashinakaterina
|
Мне нравится Таня фетищева с зумбой и Крис хариес
16 feb. 21 por el miembro: ahobadzeelizaveta
|
Я занимаюсь на ютубе с Екатериной Кононовой😀
16 feb. 21 por el miembro: VishnyaNeVishnya
|
https://instagram.com/sia_g?igshid=jrzox6awcnl второй год занимаюсь только с ней. Какая она классная, в ней столько энергии.
16 feb. 21 por el miembro: Tatyana170587
|
На ютубе тренировки Хлои Тинг - бомба 🔥
16 feb. 21 por el miembro: cvetkovaalisa
|
Если сайт, то «goodlooker.ru», много разных комплексов, в которых хорошие упражнения, выполнение которых показано на удобных гиффках. На ютубе есть два варианта — русские каналы (фаворит tgym, также хорошие комплексы) и зарубежные (Chloe Ting, Pamela Reif, Mad Fit). Рекомендую также приложение Nike Traning Club
16 feb. 21 por el miembro: Sophie8987
|
Ютуб : "Я худею с Екатериной Кононовой" 🔥 у неё есть и силовые тренировки в домашних условиях и очень много кардио и многое другое... занимаюсь только синей... пересмотрела свой план тренировок и лёд тронулся💪 больше не загоняю себя ежедневным кардио🙈 посмотрите не пожалеете
16 feb. 21 por el miembro: katolevan82
|
Тренировки Джилиан Майклс 👌
16 feb. 21 por el miembro: цель 58
|
16 feb. 21 por el miembro: В погоне
|
Sophie, я как раз вчера искала какую нибудь танцевальную тренировку и наткнулась на мад фит! понравилась девушка)
16 feb. 21 por el miembro: Soft Sleepy Kitty
|
комплекс на всё тело: https://www.youtube.com/watch?v=OOY9PMpgHnU
воркаут - программа на 100 дней : https://100.workout.su/
комплекс с эспандером от Семенихина: https://www.youtube.com/watch?v=RZl1POnPKgk&t=37s
16 feb. 21 por el miembro: YuryP65
|
Фитнисомания Янелия Скрипник👍 после тренировки на пресс 3 дня болел, встать не смогла))
16 feb. 21 por el miembro: MASHA659
|