Diario de Юлька-НЕжрулька, 16 feb. 21

Завтрак на 300 кк. Любите ли вы отруби, так как люблю их я? с вкусным сыром вприкуску ))

---

1503 kcal

Grasa: 49,25g | Prot: 135,37g | Carbh: 118,16g.   Desayuno: Carte Noire Кофе, Магнит Банан, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Сулугуни. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Помидоры, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Cena: ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Апельсин, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Куриная Грудка на Гриле, Капуста тушеная 100 гр, ВкусВилл Горошек Зелёный. más...

2086 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Subir Escaleras - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...