Diario de Ninaglov, 15 feb. 21

Теплый салат, рис, яйцо, авокадо, курочка, овощи, оливковое масло, семена чиа и кунжута👐

---

1431 kcal

Grasa: 76,76g | Prot: 56,67g | Carbh: 128,44g.   Desayuno: АВК Конфета , Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Наша Ряба Филе Бедра Куриного, Сильпо Авокадо Хаас, Рис Отварной. Almuerzo: Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Сильпо Авокадо Хаас. Cena: President Сметана 15%, Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Сырники Домашние. Pasa Bocas / Otros: Roshen Чёрный Пористый Шоколад, Сильпо Банан. más...

1525 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 41 minutos, Descansando - 13 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...