|
Spor sonrası kasları beslemek önemli.(450kal)
|
1932 kcal
|
Grasa: 53,16g | Prot: 120,54g | Carbh: 243,23g.
Desayuno: Tarçın, Aynes Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İncir Reçeli, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Muz, Fındık, Badem. Almuerzo: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Haşlanmış Nohut. Cena: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tatlı Salatalık Turşusu, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Pasa Bocas / Otros: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Muz, Armut, Mandalina, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). más...
|
|
1921 kcal
|
Ejercicio:
Serbest(ev) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|