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Hoy Bici
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 49,88g | Prot: 76,21g | Carbh: 224,20g.
Desayuno: Mermelada, Tostadas de Pan Integral, Dátil, Frutos Secos, Melón. Almuerzo: Ciruela, Coca-Cola Coca-Cola, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Matarazzo Fideos Tirabuzón , Dos Hermanos Arroz Yamani. Cena: Durazno, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Botella), La Campagnola Atún en Aceite. Pasa Bocas / Otros: Tarta de Manzana, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Facturas, Café. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 14 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 12 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sebastian_72
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