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06:00 Uhr
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2185 kcal
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Grasa: 100,85g | Prot: 67,24g | Carbh: 250,20g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Parmigiano Reggiano, Fleischwurst, Feldsalat, Kaugummi (Zuckerfrei), Hafercookies. Pasa Bocas / Otros: Küsse, Kaffee mit Milch, Yogurette Yogurette, Banane. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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