|
naik hhmpir 2kg.. yuk mangat yuk.. atur porsi lg yuk..
|
1228 kcal
|
Grasa: 22,62g | Prot: 82,15g | Carbh: 173,28g.
Desayuno: Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jamur Tiram, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Putih Telur, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Nutrijell Agarasa, Yakult Yakult, Buah Naga, Pepaya, Semangka, Bakpia, Aice Chocolate. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ratih7853
|