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1870 kcal
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Grasa: 59,81g | Prot: 86,62g | Carbh: 245,70g.
Desayuno: Factura con Crema Pastelera, Mate. Almuerzo: Soda, Tortillas de Papa, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Frizata Tortilla de Papa. Cena: Ensalada de Frutas, Sprite Gaseosa, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Risotto a la Española. Pasa Bocas / Otros: Bagley Galletitas Surtidas, Facturas. más...
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2887 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Natación (Lento) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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