|
Завтрак фасоль 250гр, филе курицы 200, оливковое масло 30, пекинская капуста тушеная с перцовой пастой 400, белокочанная капуста 200гр .
|
3307 kcal
|
Grasa: 82,60g | Prot: 240,23g | Carbh: 423,40g.
Desayuno: Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Куриное Филе, Красная Фасоль. Almuerzo: Навага, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Льняное Масло, Куриное Филе, Красная Фасоль. Cena: Чернослив, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Овсяная Крупа. más...
|
|
 Comentarios
Посмотрю я некоторые завтраки-обеды/ужины ... 😱 А это точно группа худеющих? Ну вы, девчонки , и едите.
13 feb. 21 por el miembro: tgud2399
|
это за разовый прием? я столько не сьем
13 feb. 21 por el miembro: Гагуша 50
|
За раз, потом интервальный бег 2 мин ускорение, 1 минута средний темп, 10 подходов, перед разминка 3 км кросс в среднем темпе, затем заминка... Всего 70 минут 1000 калорий, после немного ОФП...
13 feb. 21 por el miembro: rsch2012
|
Обед такой же.. Вчера было суточное голодание.. Тяжко бегать после голодания... Затем в 16 - 00 ужин овсянка 100гр на молоке... Итого 3200 калорий и я в дифиците.. :)
13 feb. 21 por el miembro: rsch2012
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rsch2012
|