Diario de brunospeixoto, 13 feb. 21


Ver Calendario de Dieta, 13 febrero 2021:
1529 kcal Grasa: 66,81g | Prot: 55,90g | Carbh: 183,24g.   Desayuno: Ovo Frito, Bananas, Café com Leite Integral. Almuerzo: Seara Linguiça tipo Cuiabana, Tomates, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata Inglesa Cozida, Pimentão Verde, Óleo de Palma, Cenouras. Cena: Tomates, Ovo Frito, Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Tomates Vermelhos, Aymoré Biscoito Água, Aymoré Biscoito Salpet , Café com Leite Integral. más...
2897 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos. más...

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