Diario de a1enk0, 13 feb. 21

Понятия не имею, что такое псилиум, но котлета из лосося и креветок должна быть невероятно вкусной... 😍 

Да, котлета получилась восхитительной, а главное не пересушенной) а псиллиум- это шелуха подорожника) 

Век живи, век учись)) буду знать, спасибо.  

дадите рецепт котлетки? 

Привет, как вам псиллиум на вкус? Последнее время слышу за него. На кето используют. 

Мне по результатам диспансеризации приказали явиться к проктологу. Тот выслушал меня, что типа запоры, и говорит. Если вы ходите 1 раз в 2 дня это нормально. Патология, это когда 1 раз в 7 дней. И назначил мне Фитомуцил. Который и есть псиллум, как оказалось. Только в 5 раз дороже. Эффект от него просто обалденный был. Сейчас на Вайлдберрис заказала. Мне чем то вкус грибов напоминает, когда в воде его разводишь.  

Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 

Котлеты: 200 гр лосося, 100 гр креветок, яйцо, зубчик чеснока и 10гр псиллиума(можно заменить и на муку), все смешала в блендере, но не до стояния каши, и выпекала в духовке 25-30 минут на силиконовом коврике) 

Псиллиум самостоятельно не пробовала, в основном добавляю вместо муки) как по мне никакого вкуса не замечала)  

очень аппетитно выглядит и звучит🤤 

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉 Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного! ✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬 ✅ Делимся рецептами ПП ✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить ✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞 Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 919 036 27 34 

💖💖💖💖💖💖Милые девушки 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃💚💚💚 Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание! Наш чат находится в VIBER. Пишите на номер 8 920 232 32 72 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘❤❤❤❤ 

Женщина как и мужчина - каждый цельный сам по себе, никаких "половинок ". А, значит, каждый может быть счастлив сам. 

Спасибо за рецепт, попробую ваш оригинальный рецепт, псилиума не боюсь, я на кето, уже знакома))  

А булочку с ним как делали?  

Присоединяйся в БЕСПЛАТНЫЙ чат стройности 🔥 А вы хотите стать стройнее?💃 Вам будет доступно: ✅меню на каждый день пп ✅спорт в прямом эфире ✅тарелочки худеющих ✅мотивация и поддержка ✅ответы на вопросы ✅много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+ 

Я не на кето, но решила пока кушать меньше углеводов) А для булочки смешала 20 гр псиллиума, 4 гр разрыхлителя, соль и специи по вкусу, добавила 2 яйца и перемешала хорошо, добавила 20 мл кипятка и снова перемешала, выложила на силиконовый коврик( можно на пергамент, но перед этим смазать его маслом) и в разогретую духовку на 15-20 минут) и вкусно и полезно)