Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2014
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 144,98g | Prot: 83,74g | Carbh: 230,83g.
Desayuno: Gut & Günstig Geflügel Mortadella, Linessa Light Salami 1A, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Cena: Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Paprika, Salami, Putenbrust Fleisch, Freshona Cornichons, Rama Rama mit Butter, Sinnack Baguettebrötchen, Ofterdinger Fleischsalat, Lila Bäcker Nussbrot. Pasa Bocas / Otros: Kartoffelchips. más...
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3349 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Squash o Balonmano - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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