Наконец-то поборола 56..
|
1310 kcal
|
Grasa: 58,40g | Prot: 107,02g | Carbh: 84,17g.
Desayuno: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Universal Nutrition Amino 1900, Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Galbani Моцарелла Bocconcini, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Almuerzo: Universal Nutrition Amino 1900, Now Omega-3, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Cena: Картофель Отварной, Оливковое Масло, Zackroma Смесь для Салатов. с Розмарином и Клюквой, Белая Дача Сладкая Свекла, Дмитровские Овощи Салат Витамин, Запеченная или Жареная Форель. Pasa Bocas / Otros: Universal Nutrition Amino 1900. más...
|
|
Comentarios
12 feb. 21 por el miembro: Анна.Бо
|
Когда у меня будет такая шикарная цифра... 😭
12 feb. 21 por el miembro: balykova1992
|
12 feb. 21 por el miembro: Manizha-Farukhi
|
12 feb. 21 por el miembro: aornos
|
12 feb. 21 por el miembro: Лиля2021
|
Поздравляю 🤗. Тоже иду к 55, но с другой стороны😉
12 feb. 21 por el miembro: storyowner
|
12 feb. 21 por el miembro: Daria_dom_cake
|
Тоже туда стремлюсь. Но так медленно (((.
Вы молодец))))
12 feb. 21 por el miembro: Nata-2021
|
12 feb. 21 por el miembro: gwirr
|
Скорей бы увидеть такую цифру
12 feb. 21 por el miembro: Эвелина 29
|
Все сдулось. И грудь в том числе.
12 feb. 21 por el miembro: lusielia
|
Саша))) забавно) казалось бы, в чем проблема набрать?)
12 feb. 21 por el miembro: lusielia
|
Юля, и не говори😁. Примерно такая же, как сбросить без потери ММ😉
12 feb. 21 por el miembro: storyowner
|
Худеют вроде бы как раз для потери в мм/см)))
12 feb. 21 por el miembro: lusielia
|
13 feb. 21 por el miembro: storyowner
|
Фиг знает) я сдала биоимпеданс - у меня жира 11%, в прошлом году было 14%, в 2019 весной 18%., а мышечная масса растёт. Хотя по идее у меня тренировки смешанные - я добавила много кардио (почти в каждый день и до и после и отдельным днём ещё длительно) и силовые.. пока что можно сказать бардак... нет времени заняться более четкой программой, но отражение в зеркале и показатели радуют - рельеф и контур нравится
13 feb. 21 por el miembro: lusielia
|
Приветствую. Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
14 feb. 21 por el miembro: persik ;)
|
14 feb. 21 por el miembro: lusielia
|
Я тоже хочу 55)) но я набираю
14 feb. 21 por el miembro: galaleo1984
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lusielia
|