Diario de redrock46, 12 feb. 21

Allah kulunun bir şey yiyip içmesinden dolayı kendisine hamdetmesinden hoşnud olur. HŞ

Cumanız mübarek olsun.

Ver Calendario de Dieta, 12 febrero 2021:
2540 kcal Grasa: 123,35g | Prot: 98,52g | Carbh: 266,22g.   Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Peynirli Poğaça, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almuerzo: Şöbiyet, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Pirinç Pilavı, Et Haşlama. Cena: Turşu, Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Sucuk, Leblebi, Nestle Coffee-Mate. más...
2534 kcal Ejercicio: Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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