Diario de helkh., 11 feb. 21

лучше кушать как обычно в этот день,у меня морально тоже так было перед новогодним корпоративом,пищевое поведение целый день правильно,а вечером шампанское и закуски, просто отдавала предпочтение сухим видам алкоголя,не так легко и быстро пьется и кушала легкий сыр и овощ_фрукт,да утром был привес,но через два дня вода слилась и я вошла в форму;даже если переем не корю себя,продолжаю дальше и как ни странно вес снижается,по советам ФС подняла калораж,стало еще лучше,я не голодная и вес снижается, не заганяй те себя,моральное состояние для похудения важнее всего 

Вы так всех подруг потеряете. Похудение таким способом доведёт вам до рпп и полного одиночества. Ну да, надо похудеть, но это не значит, что нужно исключить из жизни все радости, встречи и праздники. Сходите с подругами, съешьте и выпейте то, что хотите. А на следующий день вернитесь в обычный режим 

Пойти к психологу 

Не уверена что он мне поможет 

Я в таких случаях приношу с собой какой-то салат на всех. И сухое вино.  

Сыр ем, но умеренно)  

Что за бред? Вам нужно как минимум - к психологу. 

Я обычно перед застольем не ем целый день, но если это будет вино и сыр, то думаю такие меры вам не нужны, можно хорошо покушать своей полезной еды, чтоб прийти сытой, и если и соблазниться, то не на много))) 

Белое сухое вино вам в помощь) а из закуски лучше маслины или оливки. Не нужно избегать подруг) а то в следующий раз не позовут) 

Возьмите себе отдельно сухое вино и свои закуски в судочке, если так сильно боитесь поправиться. Предыдущие комментаторы всё правильно сказали, Вы не сможете «переесть» на 3-4 кг за один вечер. Моральный отдых очень важен, чтобы не было срывов в дальнейшем) Хорошего Вам вечера с подружками) P.s. Если они будут смеяться, что Вы пришли «со своим» попросите их Вас поддержать, не обижайтесь сразу на них) 

А ещё можно запечь рыбку.. и много зелени) руккола...микс салата ..после такого рациона даже может быть -100/200 грамм на утро) 

Зробіть собі чіт та розслабтесь😇 

Избежание встреч с друзьями в пользу похудения - явный признак РПП. Вам нужно обратится к психологу за помощью. 

Не ограничивать и выпить в меру 😁 

Ляленька, не загоняйся так) разберись с мыслями) почему бы и не расслабиться?😜🥰 

У меня такое же было, сейчас тоже пролетает, но я как-то стараюсь контролировать эти страшные и дурные мысли... потому что ни к чему хорошему оно не приведёт, я так загонялась , у меня два обморока, 5 капельниц, почки... ну вообщем ты красотка🤩 иди на встречу💋 

Добрый день ) если бы вы знали как мы сидим с подругами 🤣 не едим день и потом вечером пиво и шаурма домашняя  

Так классно что люди здесь отвечают и помогают ) я прямо нарадоваться не могу , не чувствуешь себя одинокой 😅  

А если организовать встречу у себя и подготовить подходящие закуски ?) 

Лучше быть счастливой толстушкой, чем злобной унылой худышкой👌