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22.8% fett
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1599 kcal
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Grasa: 45,44g | Prot: 77,06g | Carbh: 217,30g.
Desayuno: Früchtetee, Magerquark, Champ Protein Riegel Schoko, Proteinpulver, Chiquita Banane, Alnatura Haferkleie, Flohsamenschalen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Elstar. Almuerzo: Banane, Seeberger Sonnenblumenkerne, Gekochtes Ei, Karotten, Bonduelle Frischer Rucola, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Kühne Joghurt Dressing. Cena: Gurke (mit Schale), Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich, Bauernbrot, Wonnemeyer Rucola, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Vanillepudding, Ehrmann High Protein Eis, Aldi Krapfen, Milbona High Protein Pudding Schoko. más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Body Combat - 16 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 34 minutos, Descansando - 5 horas y 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 5 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 3 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Annikazahn
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