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diet itu harus banyak makan,biar dietnya kuat...152 kall...sarapan dlu biar kuat
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1240 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 65,03g | Carbh: 172,02g.
Desayuno: Roti Goreng, Gado Gado, Karedok, Apel Fuji, ABC Saus Sambal , Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Almuerzo: Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Tempe Orek, Melon, Rempeyek, Bakso Ikan. Cena: Bakpao, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Lepet, Risoles. más...
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 Comentarios
Betul itu, tetep makan 3x sehari. Cuman porsi di kurangi saja. Kalo misal mau makan "lebih" tinggal tambahi intensitas olganya.
10 feb. 21 por el miembro: raditz_bdn
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Yap...setuju KA....satu server sama aku..🥳💃
10 feb. 21 por el miembro: belafariz11
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kak kalau perlu sarapn itu 300kkl kak dan makan sianh usahain 400-500
10 feb. 21 por el miembro: sashaa_17
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halo ka saya ada class diet nih,gratis yuk gabung 087879506574
11 feb. 21 por el miembro: gitaasftr
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Ajsjsk....iya ka...aku juga sama buah...cuman gak d post ..itu yg d post hanya makan nggak sma buah²an nya....😊
11 feb. 21 por el miembro: belafariz11
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