Diario de imchak, 10 feb. 21

Perfil de imchak | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

mau nanya dong kalau makan malam itu sebenernya harusnua sedikit atau banyak yah? kebetulan kan dari makan pagi dan siang baru tembus 600 kal kalo makan malam tembus 1000k (nasigoreng ayam 15 ribu pas ditimbang nyampe 664 gram) itu gimana yah

Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2021:

1808 kcal

Grasa: 71,19g | Prot: 127,52g | Carbh: 160,88g. Desayuno: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almuerzo: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Cena: Fiesta Pok Pok, Nasi Goreng Ayam. más...

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

gpp yang penting ga melebihi kalori harian nya

10 feb. 21 por el miembro: lita_08

Tergantung kamu nafsu makannya lebih besar dimana, pagi hari siang atau malem. Jadi, kamu sendiri yang manage sis karena tiap orang beda2. Kalo kamu napsu makannya ketika sarapan ya siang dan malemnya disesuaikan aja. As long as kamu masih dalam kondisi defkal dan kamu olahrga, bakalan turun kok.

10 feb. 21 por el miembro: Dara.ningtyas

@lita_08 ok kak kebetulan tadi beli gara2 temen makan jadi pengen juga hehehe

10 feb. 21 por el miembro: imchak

@dara.ningtyas aku sih makan kapan aja selapernya aja kak tetep dipantau kak kalorinya hehehe, olahraganya kebetulan aku 5x angkat beban masalahnya kebetulan malam itu makan banyak besoknya libur gym hehehe makanya itu hehehe

10 feb. 21 por el miembro: imchak


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de imchak

Ver la Historia Completa

Diario de imchak, 10 feb. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de imchak