Diario de Salvoo89, 10 feb. 21

120gr farfalle integrali
300gr broccolo
50gr tonno
15gr olio d'oliva
32gr proteine x 700kcal

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3468 kcal

Grasa: 121,17g | Prot: 192,75g | Carbh: 386,07g.   Desayuno: Crema di Pistacchio, Certossa Pane alla Segale, Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Merivio Ricottine. Almuerzo: Conad Farfalle Integrali di Farro, Nostromo Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Certossa Pane alla Segale, Iper Melanzane Grigliate Surgelate, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Impact Whey Natural Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Muesli Croccante Miele e Mandorle, Grancereale Classico, Albume d'uovo Pastorizzato, Pane alla Segale, Latte Parzialmente Scremato, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Noci Sgusciate, Fesa di Tacchino, Spremuta d'arancia. más...

387 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...