Diario de yaniriko, 10 feb. 21


Ver Calendario de Dieta, 10 febrero 2021:
1166 kcal Grasa: 49,97g | Prot: 55,60g | Carbh: 160,59g.   Desayuno: Cilok Oat Tapioka, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Bawang Putih, Kacang Tanah, Kubis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit. Almuerzo: Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Sambal Goreng, Kecambah, Nasi Jagung. Cena: Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Wall's Cornetto Silverqueen, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Yakult Yakult, Pepaya. más...
1623 kcal Ejercicio: Subir Escaleras - 8 minutos, Lavado de Ropa - 7 minutos, Rastrillar - 4 minutos, Ducharse - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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