Diario de nta.dj, 09 feb. 21

thanks yah kamu..sudah menemani hari2qu...pelan tp pasti..semangat terus pejuang defisit kalori..

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841 kcal

Grasa: 37,24g | Prot: 30,95g | Carbh: 98,75g.   Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cap Cay Kuah. Almuerzo: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe Goreng Tepung. Pasa Bocas / Otros: Bakwan. más...

2890 kcal

Ejercicio: Cardio - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 7 horas y 26 minutos. más...