Diario de LerkinBublik, 09 feb. 21

Отвес порадовал,но после Stepа настроение совсем пропало).А У вас зависит настрой на занятии от тренера? На меня влияет, даже если занятие групповое.
На обед сегодня: Макароны 90г, салат «Щётка» 100г, куриное филе, жаренное без масла 160г, отруби 16г

---

1293 kcal

Grasa: 21,53g | Prot: 62,76g | Carbh: 124,99g.   Desayuno: Пятерочка Банан, Альпийская Коровка Сметана 15% , Грецкие Орехи, Творог 5%. Almuerzo: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Макфа Макароны Отварные, Салат Щетка1, Куриное Филе Жареное без Масла. Cena: Santo Stefano Шампанское. más...

1502 kcal

Ejercicio: Yoga - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...