|
53.1
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1479 kcal
|
Grasa: 60,84g | Prot: 70,51g | Carbh: 173,37g.
Desayuno: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Roka (Roket), Sucuklu Yumurta. Almuerzo: Sütaş Ayran, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Kırmızı Lahana. Cena: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Közlenmiş Patlıcan, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Trileçe, Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1359 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de durucuk0603
|