Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2021
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2804 kcal
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Grasa: 77,88g | Prot: 197,34g | Carbh: 308,24g.
Desayuno: Natumi Hafer Barista, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Apfel, Edeka Heidelbeeren. Almuerzo: Pellkartoffeln, Edeka Tatar, Uncle Ben's Sauce für Chili Con Carne. Cena: Twix Twix Salted Caramel, Milbona High Protein Drink Banane, Harry 1688 Steinofenbrot, Rügenwalder Mühle Mühlenmett Schinkenzwiebelmettwurst, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding Schoko, Italiamo Lasagne Alla Bolognese. Pasa Bocas / Otros: Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Alpha Foods Kollagen, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, Bio Planete Hanföl Nativ. más...
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3539 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Cocinar - 40 minutos, Ver TV - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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