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2811 kcal
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Grasa: 80,34g | Prot: 202,30g | Carbh: 297,85g.
Desayuno: Apfel, Milram Körniger Frischkäse, Snickers Snickers Peanut Butter Crunchy, Alnatura Reiswaffeln Natur. Almuerzo: Ehrmann High Protein Kefir, Uncle Ben's Uncle Bens Express Curryreis mit Linsen, Gut & Günstig Junge Brechbohnen , Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück. Cena: hanuta Hanuta Brownie Style, YO Yo Schwarze Ribisel Fruchtsirup, Tuc Baked Bites Cream Cheese & Onion, Edeka Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Bresso Leichtgenuss, REWE Bio-Finn-Brötchen, Chef Select Chef Select Crunchy Chicken Burger. Pasa Bocas / Otros: Bio Planete Hanföl Nativ, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Alpha Foods Kollagen, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot. más...
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4836 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas, Cocinar - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 45 minutos. más...
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