|
Выходные прошли не очень!
Суббота ещё как то, ну а в воскресенье ужасно болела голова.
Из-за этого отложила зарядку, плохо ела, сидела на 💊 и можно сказать проспала почти весь день.
Ну а сегодня, как говорится, с новыми силами💪🏻💪🏻💪🏻
Всем хорошей рабочей недели!
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1155 kcal
|
Grasa: 45,21g | Prot: 69,62g | Carbh: 127,06g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Село Зеленое Сыр Костромской, Мультизерновой Хлеб, Зеленый Чай, Пшеничная Каша. Almuerzo: Табрис Индейка Филе на Гриле, Гречка с грибами, Суп-Пюре из Шпината. Cena: Соевое Молоко, Клубника, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Pasa Bocas / Otros: Киви, Магнит Апельсин. más...
|
|
2163 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Baño - 15 minutos, Дорога с работы - 1 hora, Trabajo - 8 horas, Apple Health - 11 horas, Cardio - 11 minutos, Ducharse - 10 minutos, Дорога на работу - 54 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos. más...
|
peso estable
|