Mi desayuno favorito
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1327 kcal
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Grasa: 79,25g | Prot: 68,88g | Carbh: 93,13g.
Desayuno: 巴馬芝士(切絲狀), 黑咖啡, 花生醬(低脂), 全麥麵包, 酪梨, 蘿蔔, 苜蓿芽, 小黃瓜, 炒雞蛋(整個), 高麗菜, 生菜, 小番茄(葡萄形狀), 高純度橄欖油. Almuerzo: 高純度橄欖油, 苦瓜炒蛋, 彈性豆腐, 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加蔬菜), 青椒, 玉米粒(冷凍), 黑米, 糙米飯, 紅米. Pasa Bocas / Otros: 起司蛋餅, 杏仁奶, 咖啡, 茶葉蛋. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
重訓 - 1 hora y 20 minutos, Abs - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yating1902
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