|
|
1327 kcal
|
Grasa: 79,25g | Prot: 68,88g | Carbh: 93,13g.
Desayuno: 巴馬芝士（切絲狀）, 黑咖啡, 花生醬（低脂）, 全麥麵包, 酪梨, 蘿蔔, 苜蓿芽, 小黃瓜, 炒雞蛋（整個）, 高麗菜, 生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 高純度橄欖油. Almuerzo: 高純度橄欖油, 苦瓜炒蛋, 彈性豆腐, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 青椒, 玉米粒（冷凍）, 黑米, 糙米飯, 紅米. Pasa Bocas / Otros: 起司蛋餅, 杏仁奶, 咖啡, 茶葉蛋. más...
|
|
1660 kcal
|
Ejercicio:
重訓 - 1 hora y 20 minutos, Abs - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yating1902
|