Diario de Sindi Sintia S, 08 feb. 21

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10 hari yang lalu persentase lemak di angka 24%,sekarang ada penurunan 🤗 Alhamdulillah 😍💪 #defkal no pantang2 masih makan gorengan,mie,bolu,dll cuman ya itu tetep di bawah tdee kalorinya ☺️ pingin clean food kalau nanti bb sudah diangka 60 kg 😁

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2021:

1209 kcal

Grasa: 24,18g | Prot: 36,85g | Carbh: 211,59g. Desayuno: Sawi Hijau, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pangsit Goreng, Nugteta Dimsum Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Roti. más...

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Comentarios

ini pake aplikasi apa ya kak

07 feb. 21 por el miembro: devianadwi

@devi ini kak link nya https://calculator-online.net/id/body-fat-percentage-calculator/

07 feb. 21 por el miembro: Sindi Sintia S

aku masih di rata2 kak 😭

07 feb. 21 por el miembro: rosdians

Makasih kak.

08 feb. 21 por el miembro: devianadwi

08 feb. 21 por el miembro: Ila ila ila

@rosdian yooo Semangaaat kak, aku juga mulai diet di persentase 29 persen sekian lemak nya 😁bulan desember kalau ga salah, sekarang turun berlahan 😍

08 feb. 21 por el miembro: Sindi Sintia S

Sama-sama kak devi 💪☺️

08 feb. 21 por el miembro: Sindi Sintia S

btw TB nya brp ya

08 feb. 21 por el miembro: Heeehella

@hee 170cm kak

08 feb. 21 por el miembro: Sindi Sintia S


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