Diario de zayıflamakisteyenbirii, 07 feb. 21

İf diyetinde bugünkü aldığım kalori. Protein alımından çok memnunum, ama o 2 tane galeta olmasaydı daha iyi olabilirdi..

---

1050 kcal

Grasa: 29,12g | Prot: 101,77g | Carbh: 90,22g.   Desayuno: Galete, Havuç, Ülker Cafe Crown 3 Ü 1 Arada Fındıklı, Coca-Cola Şekersiz, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimekli Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş, Çupra. más...

1284 kcal

Ejercicio: Pesas - 10 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 11 horas y 50 minutos. más...