Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2118 kcal
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Grasa: 91,60g | Prot: 60,15g | Carbh: 250,20g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheese, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Cena: Baked Potato (Peel Eaten), Norwegian Lefse (Potato and Flour Pancake), Butter, Mayonnaise, Costco Ciabatta Rolls, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Baked or Broiled Salmon, Beer, Pickled Herring. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut, Pistachio Nuts, Hershey's Kisses Hugs. más...
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2151 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 19 minutos, Trotar - 8/kph - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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