|
MENDADAK KEPIKIRAN
nimbang tiap pagi bb turun , tapi ngecek lingkar paha tetep udah 2 bulan ini gak ada perubahan . sedih rasanya , padahal olahraga udah maksimal malah lagi ditingkatin , makan tetep defkal . gamau kalau ternyata bb yg turun itu bukan lemka tp otot 😭 karena lingkar paha gak berkurang alias stuck udah 2 bulan . bantuuu dong . bukannya katanya diet yg berhasil itu kalau lingkar kita yg berubah kan ? bukan angka timbangan . 😢😢😢😢
|
1292 kcal
|
Grasa: 40,90g | Prot: 107,59g | Carbh: 122,89g.
Desayuno: Red Velvet Cake, Indomilk Susu Full Cream, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Kambing Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. más...
|
|
 Comentarios
mngkin lingkar yg lain brkurang, kita ngk tau lemak bgian mana dlu yg brkurang, aq dri 106 k'80 lngkar betis cuma trun 1cm.. sdangkan lngkar perut sma dada brkrang 10cm
07 feb. 21 por el miembro: sugakookie1
|
oh gitu ya kak . tapi emg semua daerah gk ada yg berkurang lingkarannya . jadinya sedih kayaknya beberapa bulan belakangan ini gak ber progress diet aku 😢 jd ngerasa sia sia aja olahraga mati matian capek setiap hari
07 feb. 21 por el miembro: Indahcahyani74
|
coba timbang pakai timbangan xiaomi kak.. disana ada perbandingan masa otot lemak air dll jd lebih akurat 😊
07 feb. 21 por el miembro: azura kireitsuki
|
@azura : udah tapi ya ntah kenapa aku gk nverasa timbangan xiaomi itu akurat . karena kayaknya massa otot itu gajelas dia ngitungnya . jadi kalau bb naik massa otot turun , bb turun massa otot naik . pdahal kdang kan bb naik krn massa otot naik . jd aneh aja gk seakurat semestinya . jd percuma aja bangun otot pun
07 feb. 21 por el miembro: Indahcahyani74
|
usahakan jangan timbang tiap hari kak, aku aja nimbang + ngukur tiap bulan 🙂
07 feb. 21 por el miembro: bluulight
|
@bluulight : gak tiap hari kak , seminggu sekali . ukur lingkar malah kdang sebulan sekali itupun gl ada perubhana udah 2 bulan ini ..makanya aku bilang mungkin lemakku gk berkurnag yaa , pdahal timbangan turun berarti ototku yg turun . sedih banegt rasnaya , pdahal olahraganya udah di push ditingkatin dri biasanyaa . 😢ketika lingkar gak bergeser aku pun sedih
07 feb. 21 por el miembro: Indahcahyani74
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Indahcahyani74
|